2014 Holiday DAY2-2

【salon】Moga Terminal 21

【Repair shop】at Terminal 21

【Hot springs】湯の森

いつもお世話になっているMoga hair salonさん。

以前はEmporium店に行っていたのですが、スタイリストさんの移動とともに私もTerminal 21店に移動しました。

タイに来て５年。ずっとここでカットしてもらっています。

日本人スタイリストにお願いして細かい要望にも答えていただいてます。

ただ、めんどくさがりの私。セットするのは気が向いたときだけ。

Kさん、すいません。

撮った覚えのない写真1

撮った覚えのない写真2

最近iPhoneのホームボタンの接触が悪く、そろそろ買い替えかな〜と思ってたんですが、
Terminal 21内のショップで修理してくれると聞き、さっそくお願いしました。
ついでにバッテリーの交換も。
所用時間30分で1,000バーツでした。
いい具合です。
これなら買い替えなくていいかな。

＊撮った覚えのない写真があったんですが、修理屋さんが試し撮りしたのかな？

さすがに１日出ずっぱりで疲れました。
最後はSukhumvit soi 26にある「湯の森」でリラックス。
「彼女に撮ってもらったんですか？」という質問が多かったのですが、
「彼女いません。」

手元に修理されたiPhoneもってるでしょ？
先月買ったカメラはwifi経由でiPhoneからリモート操作ができるんですよ。
これで自撮りもらくしょうです。

まだまだ休みは2日ある。

明日はどこにいこうかな？

2014 Holiday DAY2-1

【cafe】Casa Lapin 

【wifi】Terminal 21

【cafe】Baanying cafe & Meal

sukhumvit soi 26、パクソイからmほどはいった左側。

おしゃれなエントランスです。

お茶やケーキだけの時は入り口は行ってすぐのカウンターで注文。

食事などはカウンターを過ぎて奥のスペースに進むと、席までメニューを持ってきてくれます。

この日はBeef steakを頂きました。

たくさん食べたかったのでサイズを聞いたら、ピザのSサイズくらいあるらしい。

「食うしかねえ！」

と注文。実際に来たのは、

「何これ？ミニハンバーグ？」

と間違えるほどのサイズ。ピザSは皿の大きさでした。

ミニハンバーグを食べた後はAsokにあるTerminal 21に移動。

Terminal 21はパスポートを持っていけば1年間有効のFree wifiのIDとパスワードをくれます。

知ってたけど、別にいらないから今までもらってなかったけど、いい機会なのでもらってみました。

松「wifiのIDちょうだい。」

R「パスポートは？」

松「あるよ」

R「はい、IDとパス。」

てな感じですぐにくれます。

後はwifiにつなぐだけ。

じゃあ、早速使ってみるか。ということで上にあるカフェに移動。

これでどの店かわかるひとは、相当Terminal21に入り浸っているでしょう。

Baaying cafe & Mealというお店。

店内は広く、カフェというか、お食事どころと行った感じ。
ラップトップ開いてゆっくり作業。という雰囲気ではありませんでした。

wifiはというと、もっと速い方がいいよね、勝手でもいいからもっと速いのがいい。
というのが正直な感想ですね。

まだ一日は終わらない。

つづく...

【cafe】Vanilla cafe

エカマイsoi 12に入って700mすすんだ左側。

左側に大きくVanilla Gardenの看板が出ています。
途中右側にレストランやカフェもたくさんありました。
今度はそちらに行ってみようか。

駐車場は10台ほど

敷地内にはベーカリーと本屋もありました。

残念ながら今は「米・麺・パン」の摂取を控えているのでまたの機会に。

本屋にもいったんですが、今は本屋ではなくオフィスになっていて営業はしていませんでした。

というか、今日は営業時間終了なのかもうやっていないのか、いまいちよくわからない説明でした。

正面にあるのがVanilla cafe。

メニューは日本語あり。

wifiはフリーではなく、1,500分(25時間)100バーツで購入。(購入から30日有効)

3BB Broadbandのwifiカードを渡されます。

オーダーはタイ語の方がいいですね。

英語が分らないスタッフもいて、二度手間になります。

タイ語ができない私は、毎回英語ができるスタッフを読んでオーダーする事に。

半地下

いい空間でした。
BGMはミスチルなどのJ-POP。
各席は独立していて、隣は気になりません。
静かに作業できます。

この席が気に入りました。
こういう少し照明を落としてあるカフェはいいですよね。
サラダもありました。※ここ重要!

【cafe】Too fast to sleep

 MRT Sam Yan駅の1番出口を出て徒歩2分。

右手にワット　フアランポーンを見ながら進むと、

遠目に大きく見えてきます。迷う事はないでしょう。

正面からだとこんな感じ。初めてだと入り口が分りにくいですが、中に進んでいくと右側にあります。

店内の様子

2階

2.5階

1階は別のお店で、Too fast to sleepのカフェは2階からのようです。
こんな感じでとても広い!
しかし、行った時間が23:00にもかかわらず店内は超満員。(24時間営業)
写真はありませんが奥にもまだ席があります。が、
4人席を１人で陣取っていたりしていないのに、この日は超満員。
外の席もあるんですがそこも...

１人でゆっくり作業するところではない

という印象をうけました。

遠いし...
お客のほとんどは学生さんでした。

だがしかし、5名くらいで行くにはとてもよい場所です。

レンタルオフィスもあるの?

左側にはホワイトボードが完備された10名ほどがはいれるスペースがありました。

ここでミーティングなりいろいろできそうです。

ガラス張りで丸見えですよ。

この近くに住んでいたら行きたい。

という感想です。

私の好みではありませんでした。

2014 Holiday DAY1

沖縄食堂【金城】

カフェ【Too fast to sleep】

ワット【フアランポーン】

に行ってきました。

沖縄食堂【金城】

BTSプラカノンをおりて徒歩5分圏内です。

沖縄には金城さんがたくさんいるんでしょうか？
海ぶどう食べたかった...

Too fast to sleep

MRT【Sam Yan】駅から徒歩3分。

夜中の23時にもかかわらず、店内は満席。

文字通り席がまったくありませんでした。

せっかくここまで着たのに。

しぶしぶ退散です。

ワット　フアランポーン

せっかくここまできてそのまま帰るのもなんなので、MRT同駅すぐ横の寺院【ワット　フアランポーン】に行きました。

そしてここも入れませんでした。

泣きっ面に蜂とはこのことです。

それにしてもライトアップのセンスが抜群です。

この休みに普段できないことを！

ということで、3日連続でフィットネスジムに来ています。
ここはThe Capitol Club
President Park , Sukhumvit soi 24内にあります。

いいところ

・マシン、用具が豊富

・ピークアワーでも人が少ない

・年会費が安い

改善してほしいところ

「もっときれいにしてほしい」くらいですね。

結果満足してますよ。

もちろん明日も

行く予定です。

普段運動不足なもので。(笑)

充実した連休をおくっております。

トレーニングは毎日していいのか!?

問題ないでしょう。

しかし条件として「回復(成長)している」ことがあげられます。

トレーニングは回復する事「超回復」が前提です。

それなくして行うトレーニングはただ身体を酷使しているだけです。

部位別トレーニングを採用

毎日全身をもれなくトレーニングする事は体力的・時間的関係で私はできません。

トレーニングする部位を限定する事でトレーニング時間を短縮し、さらに短い時間でも効果がでるようにトレーニングします。

こうすることで毎日トレーニングする事ができます。

基本的に毎日するつもりでいる

仕事の都合、自分のコンディションによってできない日があります。

しかも急にできなくなったりもします。

だから毎日するつもりでいるくらいでちょうどいいんです。

私の場合。

超かっこいいんですけど！

How to hit forehand volley behind head

なるほどね！

バンコクのFamily martでも売ってました。

soi24のFamily martにこんなおしゃれな物が売ってました。
感動と衝撃の勢いで買ってしまいました。

今は甘い物を控えているので、しばらく冷蔵庫で眠ってもらいましょう。

ノンシュガーだからよいという訳ではない。

毒にも薬にもならない。
なら別に飲まなくてもいい。
むしろ毒である。
なんてことは知らないうちは幸せですね。

糖を糖のまま身体に入れる事に抵抗がある私としては、non sugarである事は商品を選ぶ基準になってます。しかしながら、

「砂糖が入っていなくてもアレが入っているのはどうだろうか？」

ということが最近の判断基準になっています。
あれを身体に入れるくらいなら砂糖のほうがまだマシ。
Non sugerのお菓子には確実に入っているのではないでしょうか。

久しぶりに【湯の森】に行って【リフレッシュ】できました。

先週の休みにカメラを買ったんですが、ケースを買うのを忘れていて一週間裸のまま使っていましたが、
やはり「傷はつけたくない」
ということで、ケースを買いにいきました。
欲しかったのは、

こういうのとか、

こういうの

が欲しかったんですが、まぁ、見つからないですよね。
やっぱりネットで買った方が確実なんでしょうが、私は「実物を見て気に入ったら」買いたいんですよね。
てなわけで、次の休みまでケースはお預けです。
どなたかバンコクでこういうケース売ってるの知ってるかたいたら教えて下さい。

帰りはSukhumvit soi26,A-Squre内にある「湯の森」という温泉に行きました。
去年は毎週行ってたんですが、今年は足が遠のいてまして昨日は久々の温泉だったわけですよ。

私正直、「リフレッシュ」というのがいまいちよくわからなかったんですが、
昨日「リフレッシュを体感」しました。
単に身体を休めるという事ではなく、まさに
【元気を回復。生き生きとよみがえらせること。】
という言葉の意味通り！
これならまた行っちゃおうかな。