Part20 筋トレ

つまり、

風邪をひいていない、
骨折していない、

からと言っても必ずしもWHOの定義する健康には当てはまらないということですね。

例えば、
慢性的な肩こりに悩まされている
腰が痛い
膝が痛くなってきた
ダイエットしているけど効果がみえない

という方々です。
そんな人ほど筋トレをすることをお奨めします。

また、
定期的にマッサージに通っているのに時間がたつとまた肩がこる人
怪我をして治ってからテニスをし始めたのに再発した人

には強く奨めます。
なぜなら、
マッサージを受けている時は、oooooであり、
休養している間は、xxxxxxx。
だから、根本的原因の解決にはなっていないのです。