Part23 ルーの３原則

①身体（筋肉）の機能は適度に使うと発達し
②使わなければ萎縮（退化）し
③過度に使えば障害を起こす。

①はあらゆる参考書・またはトレーニング推奨雑誌に掲載されていますが、

・その種目における怪我誘因の・角度
・注意すべきトレーニング条件

などについては記載されていません。