どこに効いてるの？

ケガをしないためにトレーニングをしているのに、そのトレーニングが原因でケガをしてしまえば身も蓋もありません。

皆さんご存じのとおり、テニス肘やジャンパーズニーといった障害は一日や二日でおこるものではなく日ごろの負荷や疲れが蓄積したものです。

同様に間違ったトレーニングによって疲労が筋肉ではなく腱に蓄積すれば、スポーツ障害を助長することは明らかです。

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