対策は必要だ。いまからでも遅くはない。

男性８５以上
女性９０以上
なんの数字かお分かりだろうか。
国内基準が決まったのは'05年のことだが、'07年には

男性９０
女性８０

と変更されている。この女性の数値の変化は一体なにを基準にしているのかきになるが・・・

↑９０cm

↓８５cm

９０cmに行く前に「これはまずい！」と思ったりはしないのだろうか？

自分の身体にこんなに脂肪がくっついていると思うとゾッとするよ。

「太るために食べてはいないか？」でも書かせていただいたが、栄養補給・エネルギー補給は必要だ。そう。必要。

ただしそれ以上は不要なのだよ。

NCCA　バンコクではその辺もカバーして健康的な身体を作るサポートができる。バンコク在住の方は是非ご利用いただきたい。

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太るために食べてはいないか？

「忘年会があるから。」
「付き合いでしかたなく。」
「だっておいしいんだもん。」
「食べなきゃ力でないし。」
「エネルギー補給は必要でしょ？」

自宅で食べようが、会食の席だろうが、忘年会だろうが、なんだろうが、

・何を食べるのか
・どれくらい食べるのか
・どうやって食べるのか

を決めているのは自分自身である。
他の人に責任転嫁はできない。

年末は太って当たり前にはなっていないだろうか。
対策をとればどうにでもできるんだよ。

そう、「対策をとれば」、ね。

いやー、すごい。

 
Everything's possible with training.
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