2012年12月17日月曜日

対策は必要だ。いまからでも遅くはない。

男性85以上
女性90以上
なんの数字かお分かりだろうか。
国内基準が決まったのは'05年のことだが、'07年には

男性90
女性80

と変更されている。この女性の数値の変化は一体なにを基準にしているのかきになるが・・・

↑90cm

↓85cm

90cmに行く前に「これはまずい!」と思ったりはしないのだろうか?
自分の身体にこんなに脂肪がくっついていると思うとゾッとするよ。
太るために食べてはいないか?」でも書かせていただいたが、栄養補給・エネルギー補給は必要だ。そう。必要。
ただしそれ以上は不要なのだよ。

NCCA バンコクではその辺もカバーして健康的な身体を作るサポートができる。バンコク在住の方は是非ご利用いただきたい。

2012年12月7日金曜日

太るために食べてはいないか?

「忘年会があるから。」
「付き合いでしかたなく。」
「だっておいしいんだもん。」
「食べなきゃ力でないし。」
「エネルギー補給は必要でしょ?」

自宅で食べようが、会食の席だろうが、忘年会だろうが、なんだろうが、

・何を食べるのか
・どれくらい食べるのか
・どうやって食べるのか

を決めているのは自分自身である。
他の人に責任転嫁はできない。

年末は太って当たり前にはなっていないだろうか。
対策をとればどうにでもできるんだよ。

そう、「対策をとれば」、ね。

2012年12月1日土曜日

2012年11月29日木曜日

武井壮とoo

 

途中コジマヨシオのギャグに見えたピ~ヤ~

武井壮オフィシャルブログ

別に体重は減らなくていいんじゃない?


・減量は手段であって目的ではない。

どうやったら痩せることができるのかと、質問されるがヒアリングしていて結局は共通する項目に行きつくことが多い。

・細くなりたい。

といことらしい。

最近私自身痩せましたね、とよく言われる。体重は右肩上がりなんですけどね。
体重は増えても痩せて見える実例を一つ作ったわけです。

①MSPPで引き締め、
②食事法によって余分なものがつかないようにする

作業を繰り返しているだけなのだがその間忘れてはならないことがある。

①スポーツ(トレーニング含む)をするとお腹がすくし、
②なにもしてなくてもお腹はすくし、
③年末年始で食事会がつづき、
④運動する時間が確保できない(屋外での運動方法しか知らない)

からこそ工夫が必要なのだ。

2012年11月20日火曜日

テニスの技術と体力

そもそも技術と体力をごちゃまぜにしてしまうことが、迷宮入りの第一歩である。

あらゆるスポーツの技術は専門的な運動である。
そう、専門的なのだ。
言いかえれば特殊技術だ。

専門的な動きをするためには、OOOO能力の向上が不可欠であり、
この能力は基礎体力を向上させるしかないのだが・・・

2012年11月19日月曜日

another super


ちなみにネットの高さは1メートルあります。

どうやったら痩せる?

どうやったら痩せるのか。
その答えを導き出すには

どうやったら太るのか

を考えてみてはいかがだろうか。


・好きなものを好きなだけ食べる。
・お腹がすいたからおなかいっぱい食べる。
・バイキングが大好きだ。
・食事の際は水を一緒に飲む。
・加熱調理された食べ物しか食べない。
・ダイエットすれば痩せると思っている。
・そもそも痩せる気がない。

---

方法はいくらでもある。

monfils 凄いジャンプ

 

彼の名前はGael monfils(モンフィス)


今日(19/Nov/2012)付けの世界ランキングでは78位です。
去年は世界ランキング7位にまで行きました。

武井壮と100M

今回ギネスに挑戦した人がいたんですね。
真っ先に武井壮さんを思いつきましたが、違う方でした。


 
武井壮オフィシャルブログ

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お休みをいただきます。

皆さまにご愛読いただいてきました「rookie note」ですが、この度しばらくお休みをいただくことになりました。
また、来たるべき時に再開いたしますので宜しくお願い致します。

a rookie in bkk.

2012年11月18日日曜日

いつのまに?

south african airways atp ranking
1 novac djokovic
2 roger federer
3 andy murry
4 rafael nadal

いつのまにジョコが1位に?

atpworldtour

成長期であるが故に。

スキャモンの発育曲線をみると、12歳以降にかけて身長・体重や肝臓、腎臓などの胸腹部臓器の発育が確認できます。

ここで読み取らなければならないのは、「身長・体重・臓器の発達が見られる代わりにOOの発達が追いつかない。」ということ。

もともと子供は身体の重心が高く(頭が重たいせいで)、バランスをとることが難しいのです。
さらに身長・体重が伸びる一方でOOの比率は小さくなる一方。

こういうと高度な動きをすることは難しく聞こえるでしょうが、身体は良くも悪くも全身でバランスを取っていますので、

・XX性
・□□性
・△△△△力
・■■性
・●●性
・▼▼力

が高ければ難しい動きも可能となるわけです。
これらはその子に「体力」があるかどうかを判断する項目となります。

体力≒スタミナ
ですが
体力=スタミナ

ではないのです。

2012年11月17日土曜日

それは違う!

「コーチは痩せてるわね。」
「ほら、まだ若いしテニスしてるから。」

・・・

いやいや、それは違いますよ。

・テニスをしているから痩せているわけじゃないし、
・もちろん若いから痩せてるわけじゃない。

もし、それが正しいなら、
・テニスをしている人は全員痩せていなければならないし、
・若い人は全員スリムでなければならないし、
・「若くてテニスをしている人は太ることなんてありえない」

ということになってしまいますが、実際はそうではなく、

・これらはそれぞれ身体をフィットさせることの要因になっていて、
・それぞれが相乗効果を生み出している。

そして何よりたくさん運動するとどうなります?
お腹がへるでしょう?

それなりに食べるわけですよ。
ただ、その食べ方にコツがあるだけです。

--------
どうしておなかがへるのかな?
勉強するとへるのかな?
喧嘩をするとへるのかな?
仲よくしててもへるもんな。
--------

なんにもしなくてもお腹はすくんですよ。

子供は忙しい。

必ず「回復させる」ことが前提にあるのがトレーニングです。
「回復しない」トレーニングはいたずらに身体を痛めつけているだけなので、なにかしらの症状が出てくるのは時間の問題でしょう。

そして子供は忙しい。

・学校の体育の授業
・塾
・習い事
・部活動
・ジュニアスポーツ

例え部活が休みだとしても体育の授業があるので休むわけにはいかない。

忘れてはいけないのは、

・体力は100%しかなく、
・マリオのようにキノコで瞬時に回復するわけもなく、
・疲れているのに全力を尽くせるわけもなく、

そのような状況で頑張ることはできない。ということだ。
だから、いかに「回復させる」ノウハウを自分で知らなければならないし、常に修正を加えながら継続しなければならない。

そんな知識もnccabkkでは学ぶことができる。

すでに始まっている。

nccabkkはすでにその活動を始めています。

・ラリーでもぶれない軸を手に入れたい
・インパクトで負けないパワーを身につけたい
・もっと速いボールを打てるようになりたい
・ケガをしないトレーニング方法がしりたい
・ケガをしてしまった時のトレーニング方法がしりたい

皆さまの「どうしたらいいの?」にお答えします。

活動場所はAPF ACADEMIES 2階。

なんの為に・・・

何のためにトレーニングするのか。
何のためにダイエットするのか。
何のためにスポーツをするのか。

理由は十人十色だが、

「トレーニングすること」自体は手段であって、それ自体は目的ではない。
「ダイエットすること」自体も手段であって、目的ではない。

それをした結果どうなりたいのか。

目的の例としては
・サイズアップしてTシャツをパンパンにして着てみたい
・スタイルをよくして注目を浴びたい
・筋力を上げてケガの予防をしたい

あなたは何のために筋トレをしますか?
あ、ちなみに「筋トレ」って筋肉トレーニングじゃなくて「筋力アップトレーニング」のことですね。

ここをこうしてこうやった方がいい。

「これがこことここの間に入らないように肩と肘を真っ直ぐにして、ここに負荷をかけるためにこうして下さい。」

指導の現場に立つとこんな表現でもジェスチャーを加えれば分かってしまうことがある。

ちなみに↑これを言葉のみで説明するとなると、

「作用点が力点と支点の間に入らないように肩と肘を地面に対して垂直にし、ターゲットの部位に負荷をかけるために身体を前傾にして下さい。」

アームカールのフォームチェックでの何気ない一こまだが、現場にいるのとそうでないので理解スピードが断然違うのだ。また、トレーニングブックには書ききれない情報も現場にいればその場でレクチャーできる。

nccabkkでは

・スポーツの上達の為に、
・ケガをしないための身体造りにの為に、
・日々健康に過ごすために、


トレーニングを必要としている方を募集中だ。
スケジュールや料金表はこちらをご覧いただきたい。
パーソナルでの受講が基本だが、友達同士でも家族でも受けられる。
お問い合わせもメールで受け付けていますので、こちらまで。

nccabkk@gmail.com
担当:松下

2012年11月7日水曜日

人気の投稿

ブログ(web log)にはどのページがどれくらいの人に見られたか統計する機能が付いている。
これで皆さんがどのような項目に興味があるのかが分かるのだが、、、本来は、、、

訪問者数の少ない私のブログでは見る人が限られている(私のことを知っている人)しか読まないので、各投稿のページビューは大した変化はない。

が、一つだけ他と比べられないほど閲覧されているページがある。

どれのことかわかるだろうか。


腰痛持ちの腹部トレーニング:レベル2

↑画像をクリック↑

2012年11月3日土曜日

タイガーウッズ


なんど見ても鳥肌なるスーパーショットです。
私の大好きなショットの一つ。16th hole by Tiger Woods

バッグ買ったら景品でバッグもらった。

バンコク・Siam DiscoveryにもオープンしているLoft。
パソコン入れるバッグを買いに行きました。トートタイプの大容量はいるものが欲しかったのですが、まあ何とか大きいものが見つかって左の黒いバッグを購入。

支払いを終えて帰ろうとするとスタッフが何やら指さして言ってきまして、
スタッフ「!('' '&"#%&""! ?><*`*>=~&  krap!」
私「what?」
スタッフ「oh, just moment please.」
英語ができるスタッフがくる
スタッフ「you want black or yellow?」
私「(購入したバッグは黒しか置いてなかったので)All right , let me see yellow one. 」
スタッフ「ok. give me your reciept.」
私「?」

なぜレシートが必要なのか、分かりませんでしたが渡すとなにやら書き書き。
スタッフ「ok. Thank you.」
と、写真の黄色いバッグをくれました。どうやら、oooバーツ以上買うとプレゼントされるようです。
このサイズ・色、何に使いましょう。

10万

いつも松下雄一郎のブログ rookie note をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
バンコクの生活・テニス等様々な情報を発信している(つもり)のこのブログですが、ページヴューが10万に達しました。10万回皆さまの目に映されたことになります。
1日3万も訪問者のあるブログと比べると、まるで大したことのない数字ですが皆さまへ「おもしろい」を届けるべくこれからも更新いたしますので宜しくご愛読お願いいたします。

2012年10月31日水曜日

Last Day7

泣きっ面に蜂
踏んだり蹴ったり
弱り目にたたり目

昨日の一件から立ち直ろうとした休日最終日。
起きた。
あれ?首痛い。
そうです。寝違えました。
非常に痛いです。
さんざんです。
部屋でおとなしくしてました。

2012年10月30日火曜日

Day6

ショックですね。
事前に問い合わせていた回答と全く違う回答をされ、これまでに視察したスタジアムは全て使えなくなりました。そうです、この5日間が全て水の泡です。なにやらタイプレミアリーグが11月から始まるらしくサブスタジアムを含むすべてのスタジアムが抑えられているそうです。

でも、ちょっとまてよ。
そんなことは事前にわかっているはずだし、スケジュールもわかっているはずだから最初に問い合わせをしたときになぜ言わないのだろう。
視察団の方々にはせっかくバンコクまで足を運んでいただにもかかわらず、このような結果になってしまい、申し訳なく感じます。

ここから何を学べばよいかというと。
①英語でのやり取りの中で質問の答えが帰ってこない場合、改めて文章で・タイ語で確認を行うこと。
②英語で担当する方とスケジュール担当が別であることがある。これは先方が今回のようにスケジュールの確認をしていない場合もある(普通ではあり得ない)。

調べた「つもり」になっていた私のミスに他ならない出来事でした。バンコク郊外のスタジアム及び大学施設の調べ直しだ。


2012年10月29日月曜日

肌荒れがひどい

普段綺麗なわけではないが、今週荒れている。
なぜか考えていて気づいた。

そう、日焼け。

日中4-5時間も太陽の下に出ていないのに今週は出っ放し。そりゃそうだ、って感じだな。

そうだ、あの人にアレを持ってきてもらうようにアレしないとアレだな。


2012年10月28日日曜日

Day5

宿泊先を探す旅。

プロンポン
アソーク
ナショナルスタジアム
サイアム

と、駅周辺をいろいろ見に行く予定でしたが、プロンポン駅周辺の2つ目に見に行った物件で決定しました。時間が出来たので再びMBKへ。お土産を探す旅に変更です。
集合時間まで暇を潰しているとKさんと遭遇してびっくりしました。

視察団の皆さんもお目当てのものが見つかったようで一安心です。
お土産やいろんなものを頂きました。ありがとうございます。明日月曜日は朝一でスタジアムに行って最終調整しなければ!

Day4

Thai-Japan Stadium
Supachalasai National Stadium
MBK
Terminal 21

へと行ってきた4日目。やはりその競技をやってないと細かなところに気付くことができませんね。助走の距離、風向き、コンディションの良し悪しなど、私では分からない問題点がいくつか出てきました。

計測中
さらに土日に訪問したことで、お役所仕事のヘッドオフィスは当然クローズ。申請許可所を提出することもできませんでした。月曜に朝一で向かわなければなりません。
開かずの扉
オフィスは閉まってるけど、施設は見ても大丈夫だったのでトラックと道具を確認することに。がしかし、「カギが担当者が持って帰ってるから月曜日じゃないと開かない」と訳のわからない言い訳をされて結局みられず。
カギ持って帰るわけないでしょ。

ホテルの視察は日曜にすることにしてMKレストランでタイすきを食べて視察初日は終了。
いただいたお土産。
UFO
そうです。UFOです。
思いついたら即行動!ってことで。
長野先生。おいしく頂きます。


Day3

さぁ、やってきましたタイ・ジャパンスタジアム。タイ・イープンっていうとみんなすぐに分かるようです。
この日は中には入れなかったのですがなかなかよいスタジアムでした。移動中ずっとiPhoneで現在位置を確認していたので車酔いしてしまいました。
ここタイ・ジャパンスタジアムは年会費45バーツで敷地内の施設は使い放題。プールとテニスコートはエキストラで使用料を払わなければなりませんが良心的な施設ですね。年会費45バーツって・・・
----

上の写真はSiam Paragonへ寄った際に偶然ユニクロのオープニングセールに遭遇した時のものです。通常1000バーツくらいのハーフパンツやスカートなどが100バーツで買えたようです。残念ながら既に長蛇の列ができていたのでサヨナラしました。

Day2

2日目は買い物です。いや~、朝ゆっくりできるのってうれしいですね。

今日は
Fortune
MRT Rama9駅前のショッピングコンプレックス
周辺ホテルの下見
Terminal21
へ行きました。

写真はラマ9駅前のショッピングコンプレックス内にあったお店です。翻訳ソフトを使うとこうなっちゃうんですかね?それともこれもオシャレなんでしょうか。ダジャレでしょうか。同じ洒落でもどっちでしょうか。
某ビール会社のASAHI SUPER DRYもそうなるのか?

タイ・ジャパニーズスタジアムへも足を運ぶ予定でしたが、明日に変更。明日は朝からやること決まっているのでいつも通りの起床かな。


2012年10月24日水曜日

Day1

本日より1週間お休みをいただいております。今年は日本への一時帰国はなしでバンコクに滞在する予定です。みなさんとすれ違うこともおると思いますが、「コーチ私服だとわかりませんね。」と言われないようにど派手に過ごそうかと思います。

初日の今日は
Phatsadai stadium
MBK
Supatyarasai Studium
Yunomori
へ行ってきました。

ちなみにこの記事は湯の森でフットマッサージを受けながら書いてます。

スタジアムではスタッフと散々話し(交渉)したあげく、「ヘッドオフィスに文章で送ってくれ。タイ語で。」といわれ、「じゃあ最初からそう言え」と心の中で叫び、無駄な時間を過ごしたわけですが、英語分からないなりに丁寧に対応してくれたので感謝しなくては。

2012年10月4日木曜日

Nole!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

施設情報求む!

バンコク市内・近郊に住んでる方々。
陸上競技場の情報を求めております。
バンコク市内、もしくは近郊の陸上競技場。あるいは大学の設備も含みます。
走り幅跳びと走り高跳びが出来るところを探しています。

天才!

天才であるが故に、こんなこともできてしまう。

2012年9月30日日曜日

バンコクでテニスするなら

バンコクでテニスを始めるなら
APF ACADEMIESへお越しください。



①雨でもテニスができる
②日焼けの心配がいらない
③定期的に練習ができる

why don't you come and play?
ダイエット
体力アップ

2012年9月22日土曜日

たくさんのメッセージありがとうございました。

今月18日で26になりました。facebook,mailでメッセージを送っていただいた方々、ありがとうございました。

プレゼントは誕生日でなくても随時受け付けております。APFまでお持ちください。(笑)

2012年9月9日日曜日

US OPEN 2012 SF FERRER LEADS DJOKOVIC

FERRERの5-2リードしたところでサスペンデッドになってしまいましたね。
決勝は月曜日に移動です。
皆さんはだれが優勝すると思います?
ちなみに私はDJOKOVICに一票。
見えるかな?
atpworldtour
APF ACADEMIES
MATSUSHITA

2012年9月8日土曜日

APF + facebook

みなさまのバンコク生活をより豊かに。
APF ACADEMIESがお送りするfacebook 勉強会(初級編)が来週9月12日(水)に行われます。
どなたでも参加いただけます。ぜひこの機会をお見逃しなく。

2012年8月17日金曜日

例えば昨日みたいな日は、

朝と夜とで体重計に乗ると2㎏の差がある。
では2㎏も脂肪が使われたのか?
そんな訳はない。
なくなったのは水分だ。
単なる脱水。

我々が目指すのは除・体脂肪である。
そのために日々、アレとアレは欠かせない。

今日もアレをしよう。

2012年8月3日金曜日

見比べると


こうして見比べるとテニスのスーパープレーってテニスしてない人にはわからないですね。

2012年7月20日金曜日

無題

気づいていないほうがヨカッタ。

なんてことはざらにアル。

しかし気づいてシマッタ。

気づいてはいたが受け入れたくナカッタ。

いや、これさえも受け入れろとイウノカ。

なんにしろ変化は必要ダ。

さて、どうしたモノカ。

2012年7月19日木曜日

同期

同級生、同僚、同期。
fbが浸透してきて、友人や後輩が「同窓会をした。」「今日は同期で飲み!」などをshareしているのをよく目にする。

何かにつけて飲み会を開いているわけだが、同い年で集まることが出来るのはよいことだと思う。羨ましい限りだ。
内容は単なるどんちゃん騒ぎから思い出話、愚痴など様々だ。
この「愚痴」が今回のポイントだ。自分を律するためなのか、よくこのような言葉が引用される。

一生懸命だと知恵がでる。
中途半端だと愚痴がでる。
いい加減だと言い訳がでる。

要は一生懸命に頑張りなさいよということだが、一生懸命に頑張るためには、

①目標が明確であり、
②達成するための手段が正しく、
③その目標を達成することに同意している

ことが必要だ。
①は言うまでもないが、自分が何をしたいかも分からないのに、何をどう頑張れば良いのだろうか。
②については経験・知識のある人に教えを乞えばいい。一生懸命頑張っても間違った道を進んでいては結果も出ないだろうし、結果が出ないものを一生懸命に続けられるかは疑問だ。
③は、自分が理解できない・納得できないことに心血を注ぐことはできないのは明らかだ。

さてここで「愚痴」に戻るが、私は愚痴をこぼすことを悪だとは思わない。人に相談したり愚痴をこぼす時は大抵自分の中に答えがあるのだが、それを

①整理して、
②自分を納得させ、
③答えを出す

ために必要だからだ。
もちろんそれを公開する場所は選ばなければならない。朝fbを見て、
「あー、学校だりー」
「会社行くのめんどくせー」
などを見て、良い気分になる人はいないでしょう?
snsではポジティブに活動したいものですね。私も気をつけなければ。

2012年6月25日月曜日

2012年6月16日土曜日

ATP HALLE 2012 FEDERER-RAONIC


visit official site

Soda Water + ?

そこ!
Oァンタのオレンジじゃん、とか言わない!

今日の日記

「自分がしたいこと」≠「求められること」

つまり

「自分がしたいこと」≠「するべきこと」

である。さらに、

「悩み」=「時間が経たないと解決しない」

のであれば、

「悩むこと」=「時間的労作」

である。また、

「現状を変えたいなら行動を起こし、変える努力をしなければならない。変えなれないのであれば、その環境を受け入れ、愛さなければならない。



結論

やるべきことをする

2012年6月12日火曜日

Soda water


既にやったことあるかたも多いと思うが、最近オフコートではシンハーのソーダウォーターを飲んでいる。いつでも飲めるようにバッグには携帯用の栓抜きも忍ばせている。
レモンやアップルミントなどフレーバーにも富んでいるが、私はいわゆる「タマダー」を好んで飲んでいる。

なにかおいしい飲み方はないだろうか。

2012年5月23日水曜日

2012年5月18日金曜日

テニス ポイントの数え方 タイブレーク

ゲームについては前回投稿をご覧いただこう。
試合が拮抗し、ゲームが5-5になると次のように進行する。
さらに、タイブレークでは交互にサーブする。
サーブの順番は変わらない。
タイベレークでは2点づつサーブを交代するが、1点目だけ1点。
合計点数が6の倍数になったら、コートの場所が入れ替わる。
6-6になったらデュース
上図は↓のタイブレーク得点表を表しています。

2012年5月14日月曜日

テニス ポイントの数え方(tennis how to score)

13世紀・フランス発祥・60進法・賭け事
これらの説からポイントの数え方を見てみましょう。

なぜ15から?

ポイントの数え方一覧
サーバー(サーブする人)から先に数える
デュース?ノーアドバンテージ?
デュースはプロの試合や公式戦で用いられます。
ノ―アドバンテージ方式は時間に制限がかかっている場合に用いられます。
ゲームとは
セットとは
正確には
1-0 : 1 game to 0(love)
2-0 : 2 games to 0
3-0 : 3 games to 0
といいます。

次回はタイブレークです。

2012年5月4日金曜日

midi-ball tournament

上海からのゲスト 岡本さんとダブルスを行いました。写真のTシャツは、右腕にはshanghai japanese tennis teamと左腕は桜がデザインしてあり、とてもかっこいいTシャツです。
さて、来たる5月27日(SUN)12:30から、ミディボール・トーナメントが開催されます。詳しくはAPFアカデミーズ スタッフへお問い合わせください。申し込み期限は5月20日(SUN)です。既に定員間近ですのでお申し込みはお早めに。

2012年4月18日水曜日

songkhran holiday 8

本日でソンクラーン休暇が終了します。今回はバンコクに留まりまったりと過ごしました。ソンクラーンということで来客・接待・飲み会と、図らずもカロリーオーバーになってしまった方は多いでしょう。
私はというと、8日間テニスをしていない分の運動不足やカロリー消費は、時間と回数を工夫したジムでのトレーニングでカバーしていました。が、

「運動する習慣を持たない人は、どうやってカバーしているんだろう。」と不思議に思いました。
もちろん、

・食事の質
・食事の量
・食事のタイミング
・咀嚼の回数

を考慮し、「消費カロリー≧摂取カロリー」になるようにすればいいだけのことなのですが・・・
一日、数日だけでなく年間で、10年単位で食事を内容をコントロールできる人であれば問題ないでしょう。出来ない人は運動する習慣を是非とも持つべきなのです。

ですから皆さんテニスをしましょう。
明日18日(水)よりAPFアカデミーズは通常営業です。皆さまAPFドームでお会いしましょう。

2012年4月16日月曜日

songkhran holiday 6

もう日曜日です。ここ2~3日は歩いていける距離でも安全な道(水を撒く人がいない道)がない場合は出来るだけタクシーを利用しています。

私       :「BIG Cまで行って下さい。」
driver  :「すぐそこじゃん!」
私       :「ソンクラーンだからね。」

というやり取りを何度も。


そうそう、
今夜は3年ぶりにキッチンに立ち、包丁を握りました。
やはり、やっていないので皮が薄くむけませんでした。

2012年4月11日水曜日

songkhran holiday 2

予定通りUNIQLOへ。ポロシャツとジーンズをゲットしました。
今回はCentral world店へ行ったのですが、他にも店舗があるんでしょうか。
あるなら是非スポーツ用品も取り扱ってほしい。

さぁ、夕食前にもうひと踏ん張りしますか。
確か12日から水をかけてもよいとのことなので明日からiPhonや財布はビニールに入れて持ち歩かなければ。

songkhran holiday 1

まだまだ嵐の前の静けさを感じる今日も快晴のバンコク。
昼間にAsokのterminal 21に買い物に行きましたが、気にいたものは見つからず。とりあえずカットして帰ることに。
明日はバンコク ユニクロへ行くことにしました。気に入ったものが見つかればよいが。
さて今宵は余るほどに時間がある。読みふけることにしましょう。

2012年4月10日火曜日

songkhran holiday 0

APF academiesは明日からソンクラーン休暇に入ります。tennis cafeとrental courtは水曜日~月曜日にあります。是非ご参加ください。
みなさん水鉄砲はもう購入されましたか?
外出するときは水対策を忘れずに。

2012年3月30日金曜日

演技もできる



K said "should I talk with him?"
he meant he didnt want to comment anymore.

wilson more win

*this is a commercial video of tennis racket

2012年3月29日木曜日

UNIQLO × TENNIS


UNIQLO × TENNIS
もうすぐ発売開始です。
バンコク ユニクロでも販売しないかな...

2012年3月19日月曜日

良いことの前兆であってほしい。

今朝の出来事。
寝ぼけていた。(と思う。起きていたのか、寝ていたのか、よくわからない。)
ベッド横に青い服を来た子供が枕元にささっと走ってきた。(ように見えた。)

・・・なんだ。夢か。

「フッ!!」

っと、耳に強めに息をかけられたように感じて飛び起きた。
誰もいなかった。

2012年3月11日日曜日

3.11から1年


2011年3月11日から今日でちょうど一年が過ぎました。
このニュースをこのタイで聞いた時にはにわかには信じられず、インターネットを通じてニュース映像を見てもただただ呆然とするだけでした。
タイでも義援金活動やチャリティーイベントなどが開催され、遠い日本の為に力を与えてくれてうれしく思いました。現地に直接出向き、ボランティア活動をすることはできないけれど、前述したイベントなどに参加して少しでも私も力になれたらと思います。

上の動画は孫正義氏twitterでリンクされていたのを見て知りました。
これを見て今回の地震がいかに大きいものであったか、ショックを受けました。
アジア・オセアニア地区が地震の多い地域だとは知っていましたが、これほどまで集中していたとは思いませんでした。
原発再開を国が判断して決めると言っていますが、この動画を見てはたして再稼働してよいのかどうか考えさせられます。

2012年3月9日金曜日

T君卒業。

プレーヤーズクラスのT君。日本への帰国の為、本日がAPFでの最後の練習でした。

見覚えある?

そうですね、いまとなっては左腕もすっかり元通り。むしろ身長ものびて、、、月日の早さを感じました。
今年は福岡でも大雪で、タイとの温度差は40度近くありますのでまずは体調管理を。
 Good luck!

2012年3月7日水曜日

今日の1冊


↓こんな内容が盛りだくさんでした。


指導者だけでなく一番を目指す選手にも読んでほしい1冊です。

2012年2月22日水曜日

2012年2月17日金曜日

テニスは頭脳が9割

本日の1冊。なんと、
「読んだらテニスが上手くなった!」と5万人が豪語したらしいです。
上達へのヒントが120も書かれています。是非一度読んでみては?