トータルコンディショニング メンタルトレーニング ～part15～

メンタルトレーニングはその性質上、あなたの「心」に語りかけるものではありません。
どこに働きかけるのでしょうか。それは、あなたの頭。つまり、


あなたの「脳」に働きかけて行うトレーニングなのです。

そしてトレーニングと言うからには適切な負荷をかけなければなりません。
その負荷(アプローチ方法)は、

①□■(□○)
②△▽
③●◎

の3つを用います。