進化を続けている人の特徴

御陰様で忙しいふりをさせてもらってる。
現在１９人の希望者とパーソナルトレーニング、またはグループトレーニングを実施している。
本業の合間、空いている時間だけで行っているため受講者の方々にはご不便をかけているが、それでも来てくれているので感謝感謝である。



その中で特に変化がある人の特徴を分析してみた。
その特徴を私も模倣し、変化を大きくできるようにしたい。

マメに連絡(報告・相談)がある

週に１回のパーソナルトレーニングを受けていて、
次のトレーニングまでに少なくても１回は連絡が来る。
・体重が減った
・サイズダウンした
・新しいエクササイズはないか
・このようなトレーニングがあるがその効果や方法についてどう思うか、等

行動が具体的である

マメに連絡してくる事に関連するが、これはパーソナルトレーニングのカウンセリングの時にはっきりと分かれる。
「先週からの１週間何をしてきたか。」の問いに対して、

・曜日ごとに
・セット数、種目、時間等
スラスラと答えていく。

プッシュしなくても自分でできる

どんなトレーニングも、すばらしいプログラムでもその効果は一時的で永続するものではない。
という事は継続して、すこしづつレベルをあげていくしかない。ということを頭で理解できる。
このあたりはメンタルではなくブレインだと思うし、
本人の生き方だとも思う。