身体の変化には敏感に。

新しいトレーニングやコンディショニング、ダイエットを始めたら

身体の変化に気をつけています。

あらゆるトレーニング・コンディショニングは継続が必須であり、修正も随時加えていく必要があります。

具体的な変化の記録方法

・サイズの計測
・体重や体脂肪率の計測
・心的健康面と周囲の反応
私の場合この３つですね。