トータルコンディショニング part11～メンタルトレーニング～

「落ち着いて打つにはどうすればいいですか？」
「ビビり症で本番によわいんですよ、何か良い方法有りますか？」

という質問をよくうけます。

では、
「それを改善するために具体的には何をしていますか？」
と聞くと、
「う～ん、、、」
答えられる人は限られてきます。

筋力トレーニングもイメージトレーニングもメンタルトレーニング、いづれもつまるところ•••