フィジカル的な進化が先。頭はその後についてくる。

建設的に物事を考えられるようにもなる筋トレは、まさに万能と言えるでしょう。
体が成長していくと、頭も成長していきます。
やらない理由を探すより、先に筋トレするのがいいでしょう。

次のステップが見えてくる

変化が見に見えることも筋トレのメリットです。
感覚的なものだけでなく数値で簡単に分かります。
どんどん次のステップが見えて来るんです。
もうやめられませんね。病みつきです。

毎日したい

毎日したい筋トレですが、当然ながらできない日もあります。
体調だったり、仕事のスケジュールだったり、家族の予定だったりで。
仕事をしてて好きな時間に毎日１〜２時間も時間が取れる人はそうそういませんね。
隙間を見つけてトレーニングするしかありません。
そう、いかに仕事を効率的に終わらせるかが鍵になるわけですね。
無駄なことはやらなくなります。
他人の仕事を手伝わないとか、そういうことではありません。
効率的に。あくまで効率的に。

誰でも建設的に考え始める

目的もなく同じ作業を繰り返し行える人の方が少ないのではないでしょうか？
はじめは「健康のために」といっていても、
・もっとこうなりたい
・あの人みたいにかっこよく
と目標も見えてきます。
そうなればあとはその目標に近づくためにステップを踏むだけですね。
筋トレならいろいろ副産物があります。
万能です。なんでもできます。
そう、筋トレならね。