ストレッチ２

筋温が高い状態が望ましい。

それはなぜか…

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①冷やした輪ゴム
②温めた輪ゴム

どちらが伸びますか?
どちらが切れやすいですか?
どちらが弾力に優れていますか?
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ストレッチは関節角度を利用して筋長をコントロールします。
その際、筋肉がカッチカチだと伸びないですよね。

起きてすぐストレッチする場合も…