【結果報告】低炭水化物ダイエット

巷で噂の低炭水化物ダイエット。
なんでもダイエットと呼ぶ風潮が好きではありませんが。
体重を落とす事が目的のいかなる手段も、それは「減量」であるのではないでしょうか。

痩身が目的

今回低炭水化物ダイエットに取り組んだ目的は、おへそ周りとももの痩身効果を期待する事。

結果は-3.5cm

※写真は男性メタボ基準の85cm

期間は9/23~10/27の約1ヶ月間。

【　胸囲　】83cm　→　83.3cm　=　+3mm

【へそ周り】75cm　→　71.5cm =　-3.5cm(8/27時点では77cm)

【　もも　】54cm　→　52.8cm =　-1.2cm

8/27から比べると【へそ周り】に関しては、-5.5cm痩身してますね。

食べるもの、食べないもの。

米、麺、パン

この3種類だけ1ヶ月間完全に絶ちました。

それ以外は、肉も食べるし酒も飲むし、フルーツも食べます。

私が食べ物を選ぶ基準は、砂糖や人工甘味料が入っていないこと。

1口100回の咀嚼を心がけています。

疲れやすくなった？

「ご飯を食べないと元気が出ないのでは？」

と聞かれますが、別にエネルギーを得るためにご飯を食べる必要はないのです。

それ以外の食物からでもエネルギーは得られるのですから。

お腹が空いて力が出ないと感じることはありませんでした。

ちなみに、体重は-2kg(-2.5だったかな？)でした。