トータルコンディショニング part4 ～②栄養～

普段皆さんが口にされているものが、血となり肉となるわけですね。
なにを食べるにしろ、

・質
・量
・タイミング

を外さない、間違えないことです。
ダイエットも同様に、
「どうすればやせるか。」これを知ってることと、
「どうして太ってしまうか。」を知らなければなりません。